第幾天了\(‵▽′)>:08/26 709
早餐:菠蘿麵包
茶葉蛋
咖啡小棧
午餐:帶便當(禾豐)-白飯 大白菜 青花菜 秀珍菇 蒜泥白肉(一半)
午點:蘋果1/4顆
黑糖和果子1個
晚餐:統一無糖豆漿一盒
禾豐青菜一點
運動:快走加慢跑加散步40分鐘
喝水量:2600
今天的心情:
今天儀器壞掉 弄到我好煩Q^Q
晚上去坐牙齒定檢順便洗牙
然後不小心在診療椅上睡著了
後來想說去運動 結果跑了沒多就就有種軟軟的感覺
只好散步回家

晚餐沒吃澱粉,所以沒東西燒就會比較累喔

我是先跑再吃 可能跟空腹也有關係 不過好像感冒了 可能也有影響

身體狀況不妙就不要太勉強喔！take care!

我上次就沒那麼幸運，散步十公里回去

哆 我跑的路線是租屋附近的公園繞圈 所以不會很遠