第幾天了\(‵▽′)>: week-01 day-6
早餐: 豬肉總匯土司 小溫紅
這東西果然很難吃
午餐: 回家再決定要吃什麼
運動: 操場快走兼小跑 3x 分以上
晚餐: 老媽煮的飯菜或外食
體重: 復胖 5kg
week2 起就從今天量出來的體重開始減 (方便多了)
幾乎才一個月的時間就復胖到這種程度 可見復胖的可怕
喝水量:
今天的心情:
1.預計明天烤肉
2.刻意地長時間不運動 飲食也稍微暴走一下
這全是要欺騙身體 讓它以為「我從現在才開始減肥」
(停滯期超麻煩的)
缺點就是體力又下滑 連這個也要重新開始鍛練
3.