第幾天了\(‵▽′)>:8
早餐:低糖豆漿+五穀雜糧饅頭一顆+水煮蛋+蒸的地瓜半個
午餐:小碗乾麵+燙青菜
水果:奇異果一顆+蘋果半顆
晚餐:爭鮮壽司(四盤魚類壽司+味增湯一碗)
運動:快走慢跑50分鐘+深蹲30下
喝水量:2300ml
今天的心情:無