第幾天了\(‵▽′)>:8
早餐:燕麥一碗+紫米山藥 餅乾5片
午餐:高纖無糖豆漿 紫米飯糰 海帶 豬肝 肉鬆 洋蔥豬肉絲 去油條
晚餐:自助餐 紫米大碗 滷蛋 蜜汁鯛魚 煮絲瓜 炒花椰菜 餅乾4片
運動:15圈 400m
喝水量: