第7天
體重: 51.5kg
早餐: 小菠蘿麵包1個+(低脂牛奶+少糖黑咖啡)1杯+迷你橘子1個
午餐: 天婦羅便當1個(去了一半炸物的麵衣)+迷你橘子1個
點心: 豆沙饅頭半個(115)+(低脂牛奶+少糖黑咖啡)半杯
晚餐: 一風堂拉麵白丸原味1碗+煎餃2個+無酒精的甜味調酒2/3杯
消夜: 豆沙饅頭半個(115)+(低脂牛奶+少糖黑咖啡)半杯
運動: 散步+騎腳踏車共1小時左右
記事:
1. 德國人跟瑞典人生日, 大家出去吃飯. 真的很喜歡跟大家在一起, 都是有趣的人XD
2. 今天沒吃到青菜, 明天要調整.
3. 遇上麻煩了, 希望順利過去.