第幾天了\(‵▽′)>:
目標：減掉12kg/10%體脂肪 達成：-0.4kg/-0.1%
早餐:爭鮮壽司7顆(鮭魚&蝦) 豆漿
午餐:全家關東煮(皎白筍、杏苞菇、花枝丸、魚豆腐） 黑糖抹茶拿鐵
晚餐:水煮雞胸肉100g 兩顆奇異果
運動:待會來騎健身車30分鐘以上
喝水量:2000cc
今天的心情:沒什麼好或壞，但最近每天6點起，1點睡
睡眠嚴重不足，決定今天開始11點前睡

吃了一個化工布丁&太累忍不住要睡了 T_T 發福預感