第028天
早餐: LAWSON鮪魚火腿生菜沙拉三明治(225)+二合一咖啡粉加鮮奶(175)+橘子一個(70)=4
70
午餐: 醬油炒飯飯糰(176)+mister donuts old fashion 1個(318)+橘子一個(70)=564
晚餐: 馬鈴薯蔬菜湯醬油口味兩碗(250)+蘋果一顆(70)
運動: 快走40分鐘+簡單手臂肌肉訓練
記事:
1 最近不知道為什麼, 情緒比前一陣子平穩多了...這樣也好, 對減肥有幫助XD
2 出去買東西的時候碰到新加坡女孩...她好瘦啊啊啊(:-I) 一起出去採購~~她買超多零
嘴，不公平啦XD
3 晚餐一定要煮點青菜...
4 幾天之後又要遠行了, 晚上一定要來列一下該帶的東西:P
5 採購跑了兩個地方，回來好晚了懶得煮肉@@感覺下次丟肉進去燉應該更好吃，稍微多點
油脂更滑順。