※ 引述《implantchild ()》之銘言：
第幾天了\(‵▽′)>:第七天
體重
運動前:75.2
運動後:沒量
早餐:無
午餐:素食自助餐加紙包雞加糙米
晚餐:糙米加滷菜加雲吞湯
水果:芭樂1/2顆加蘋果2顆
點心:
飲食是最重要的,其次是運動
運動:
軍事推舉:4X9
單腿提臀:4X10
鐵人麥克:3X20
相撲深蹲:1X13
五分鐘健腹器:20,20,15,15
拇指向上:2X10(前及左右)
慢跑10分鐘
喝水量:1000c.c.
最近一個禮拜穩定的維持在快要突破75
感覺有往前進的可能
加油吧!