第幾天了\(‵▽′)>:第9天
體重
運動前:75.7
運動後:75.4
早餐:無
午餐:小籠包6顆加生魚片
晚餐:素食自助餐
水果:無
點心:泡麵加辣豆乾少許 鮮奶加紅豆豆乳
飲食是最重要的,其次是運動
運動:
軍事推舉:5X9
單腿提臀:4X10
相撲深蹲:2X13
五分鐘健腹器:20,20,20,20,20
拇指向上:2X10(前及左右)
登山家:1X20
鐵人麥克:3X20
喝水量:500c.c.
要改吃素食了???