第幾天了\(‵▽′)>:Day655 2014/12/04
08:00 starbucks大杯本日+100cc零脂牛奶
自製雞肉堡
(水煮雞胸75g,低脂起司,美生菜,帕馬森起司貝果)
11:00 香蕉1根
12:20 自助餐
小碗飯,蒜泥白肉,涼拌綠花椰,蒸蛋,炒菠菜
16:00 橘子1顆
17:00 蘋果1顆
18:30 自助餐
地瓜粥,蒸南瓜,滷豆腐,蒸蛋,炒油菜
22:30 仙貝,銀波布丁
運動:教練課-重訓-胸/背
健身車30m
喝水量:3500cc
今天的心情:
繼續休息不練跑