早餐:無糖優格+草莓醬+巧克力亞麻仁脆片+亞麻籽+核桃
蜜蘋果.1/2芭樂+蒜炒地瓜葉
午餐:飯.清蒸茄子
點心:奇異子
晚餐:紅燒牛肉面
運動:有氧30m
今天的心情: