早餐:臘腸飯(蒜頭.洋蔥.青江菜).
黑豆奶.1/2蘋果
午餐:飯.小茴香炒麻酒薑蛋
晚餐:優格.麥片.亞麻籽
運動:走路40m.有氧
今天的心情:希望一切順利