第幾天了\(‵▽′)>:Day1114 2016/03/06
06:15 全麥法國1/2,蜂蜜土耳其麵包1/8,黑咖啡加鮮奶
08:30
| 跑中補給-香蕉,小番茄,橘子,運動飲料
13:30
14:15 福隆便當(飯1/3,豆干,瘦豬肉片,滷蛋,高麗菜),草莓口味營養棒1根
17:15 烤雞胸肉,紅蘿蔔,綠花椰,番茄,蜂蜜土耳其麵包1/5
18:10 白菜湯,青椒炒豆干,煎魚,炒高麗菜,橘子
運動:櫻花馬拉松42.125k/5h25m @08:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
好熱的一場比賽
曬到有一點點中暑了
好累