早餐:碗粿，蔬果汁
點心：大陸妹夾綜合堅果蔓越莓
午餐:肉羹飯，炒米粉
點心：炒米粉，薑汁檸檬，炸雞翅
晚餐:炒米粉，飯2口，1/2香腸，菠菜，芹菜杏鮑菇紅蘿蔔，肉羹，綜合堅果，蔓越莓，
大陸妹，紅酒
運動:氣功，有氧30m
今天的心情: