第幾天了\(‵▽′)>：12
早餐：三明治+柳橙汁
午餐：燙青菜+海帶滷蛋+青菜豆腐湯
下午：
晚上：牛排
運動：腳踏車45分鐘(18km)
喝水量：2000cc
今日心情：今天一口氣把腳踏車時間延長了15分鐘，過程當然很痛苦，等級8都想要降下
到1來輕鬆騎，未來每天早晚都要去騎，加油！