第幾天了\(‵▽′)>: 第31天
早餐: 拉亞-風味燒肉Q比堡 (官網217K) <= 覺得太低~反正我要估 (330K?)
光泉-無加糖鮮豆漿 200ml (69K)
午餐: 牛肉麵-肉五塊 湯三口 麵半碗 (400K?)
罪惡: 全家-莓果夾心列日鬆餅 (280K)
旺旺仙貝五包10片 巧克力捲心酥兩支
太國捲一支 蝦餅10g 金桔麻糬餅
巧克力兩顆 (419K)
晚餐: 老先覺-泰式海鮮鍋 湯七八口 飯半碗 (700K?)
罪惡: 阿默-日本高鈣乳酪蛋糕 (150K)
Total: 2235~2348K 超過預定限制1700卡 打 (X)
運動: No
喝水量: 520cc
今天的心情:
拉亞燒肉品項的熱量都估好低...重點是Q比堡感覺熱量不低啊...
怎會比米堡多那麼一點(21卡)而已?...Anyway反正燒肉米堡都估300卡了這就330卡吧~
今天從午餐過後的飲食 讓我這每天廢話連篇的人羞愧到都打不下去了...
我只要能忍住一口零食都不吃 再餓都忍得下去...
但只要吃了一口不該吃的......當天就崩潰全毀了!!!...再飽也還是很想很想很想吃...
很糟糕 這樣真的很糟糕....> <
我就說我這輩子最不用怕會得的就是厭食症 暴食症倒是得提防wwww