第幾天了\(‵▽′)>: 30天～
早餐: 無糖豆漿200cc+燕麥麩兩湯匙+膠原蛋白粉15g+乾煎蛋*1
午餐: 羅勒番茄烤雞里肌肉+孜然杏鮑菇
晚餐: 水煮茄子+麻婆豆腐(去醬)+鴨血三塊+鱈魚一片
運動: 水中走路20min+蛙式30min+拉筋15min
喝水量: 2500cc
今天的心情: 值得紀念的第一個月！
應該說忽然發現這裡可以寫日記，好開心
目前在執行Dukan Diet，Stage 2
這次是最後一次瘦身了！
不要再因為外型自卑而不敢追求喜歡的異性！