第幾天了\(‵▽′)>: 31天～
早餐: 燕麥麩+無糖豆漿+某牌代餐粉
午餐: 金針菇+鯛魚片+薑蒜
晚餐: 蒸蛋+茄子+高麗菜+豆乾
運動: 走路20min+騎腳踏車30min
喝水量: 2500cc
今天的心情: 體重上升了0.3，這個月的第一次微反彈ˇ ˇ
不過體態的改變比較實際呀，別陷入數字的魔咒裡面了！
成為更好的自己，出現在他的面前！