早餐:凱撒沙拉，米蛋煎餅
午餐:潤餅，1/3飯，赤肉，紅酒牛肉，冬筍排骨湯，蓮霧，1/2蘋果，糙米米果，紅茶冰
點心：果汁：蕃茄，奇異果，蜂蜜，無花果，亞麻籽
晚餐:飯，煎豆腐，高麗菜，紅酒牛肉，1/4水梨，乾酪條，毛豆，紅酒
運動:氣功，有氧30m，走路60m
今天的心情:又是吃潤餅的時間。以前待過一間善良的公司，主管跟我說遇到瓶頸，撐過
就好了。後來，我在游泳的時候驗證了，同樣也適用在很多面向。