早餐
紅茶豆漿 黑咖啡
午餐
雪裡紅包子 酸辣湯
點心
一顆洋梨， 兩片芭樂， 一把桑葚，兩片蘋果，一顆小蕃茄，半杯黑咖啡
晚餐
一口紫米飯， 滷凍豆腐，兩塊小豬腳，炒地瓜葉
點心
鳳梨6片，一顆桑葚
水 1500
運動 有氧一小時