早餐
芋頭豆漿，美式加牛奶
午餐
一顆滷蛋，半盒豆腐，泡菜，六片鳳梨，一顆洋梨，一片芭樂，一片蘋果，一把桑葚，一碗蕃薯甜湯
晚餐
一個小肉包，兩口紫米飯，炒萵苣，很多滷竹筍，一塊豬腳
運動
肌力核心一小時
水
1200