第幾天了\(‵▽′)>:Day1181 2016/05/12
06:15 黑咖啡加鮮奶,烤起司鯛魚,墨西哥麵包,燙地瓜葉,綠花椰
12:40 薑黃雜糧飯,烤雞胸,燙地瓜葉,綠花椰,紅蘿蔔,鳳梨
16:30 無糖紅豆牛奶
18:10 水煮蛋,雜糧饅頭,小黃瓜
21:40 香蕉,優酪乳,奇異果
運動:跑步機3k/21m+PT 1hr
喝水量:4000cc
今天的心情:
星期二晚上吃地瓜,今天晚上吃雜糧饅頭
明明都是先前常吃的食物
卻一直脹氣T.T
可能要暫停一下了