第幾天了\(‵▽′)>: 第87天
早餐: 全家-大口嫩肩牛肉堡飯糰 (284K)
全家-小杯熱拿鐵不加糖 (88K)
午餐: 水果一盒 木瓜/芭樂 (150K)
芋頭卡士達麵包+小黑眼豆豆麵包 (350K?+150K?)
黑嘉麗軟糖2顆 (40K)
晚餐: 美吉克牛排館 - 沙朗牛肉9oz 鐵板麵
玉米濃湯兩碗 兩顆炸小奶黃包 沒有蛋 (1500K???)
Total:2562K?
運動: No
喝水量: 750cc
今天的心情:
某男人不知道為什麼每次說要長肌肉都指定要去吃牛排XD
如果是為了蛋白質攝取~ 明明就補充雞肉會比較好啊~XD 脂肪含量也比較低@@"
每次都害我爆卡~ 雖然今天中午就亂吃了=..=