第幾天了\(‵▽′)>:倒數69天 5/19
早餐:火腿蛋吐司+大溫奶
午餐:配菜飯
晚餐:麥脆雞餐
運動:拳擊有氧
喝水量:2000up
今天的心情:
今天量了體脂機
體重上升體脂肪下降基代上升
這樣是好的嗎?只能一直告訴自己持續下去就對了...
但很多數據不知道好不好阿....
像是個部位的皮下脂肪率跟骨骼筋率