第幾天了\(‵▽′)>:Day1205 2016/06/05
06:10 黑咖啡加鮮奶,玄米吐司,水煮雞胸
09:35 香蕉,維他命C蜂蜜奇亞籽
11:15 含糖豆漿,藍莓貝果
12:30 水煮蛋,低脂鮮奶,墨西哥捲
14:30 奇異果,綠花椰
19:00 蒸南瓜,滷豆腐,涼拌黃豆芽,炒莧菜,炒絲瓜,玉米炒蛋
20:00 蘋果
運動:龍舟2hr
喝水量:3500cc
今天的心情:
左邊闊背肌好像有點拉傷
先用肌肉鬆弛劑擋一下
希望沒事啊
太早起床
累了
大家晚安