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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│青草茶 20│白飯 180│白飯 140│
│地瓜薯條 200│炒竹筍 辣椒 200│炒竹筍 炒辣椒 130│
│雞湯 200│大黃瓜貢丸湯 200│餅乾 180│
│苦瓜 80│鳳梨 100│大黃瓜貢丸湯 160│
│煎蛋 100│蜂蜜水 60│麵包 380│
│ │ │香蕉2條 240│
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│ 600│ 740│ 1230│
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│ │ 飲食│≒2570│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇│墊上核心 運動│ -120│
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│ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 總計│ +639│kcal
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今日心情：
1.想睡覺...為什麼要安穩的睡個6小時都這麼困難?
2.颱風都還沒來，就把戰備糧食吃掉一半了 = =