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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│無糖綠茶 0│奶酥麵包 360│1/2牛肉河粉 300│
│鮪魚起司抓餅 500│地瓜 200│1/2咖哩雞飯 375│
│ │竹筍 80│越南河捲 75│
│ │大黃瓜湯 80│小黃瓜 50│
│ │蘋果 60│炸肉捲 200│
│ │蜂蜜水 60│餅乾 100│
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│ 500│ 840│ 1100│
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│ │ 飲食│≒2440│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 運動│ 0│
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│ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 總計│ +629│kcal
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今日心情：
1.週末去了一趟台東，受災情況漫嚴重的，希望他們能盡快重整家園
2.頭破皮了，暫時不能運動，護士說盡量保持患處乾燥