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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│紅茶 200│白飯 230│一堆喜餅乾 400│
│水煎包3個 360│健康菜 炒竹筍 150│魚 80│
│玉米戴蛋餅 280│香腸1/2 150│茄子 青椒 150│
│ │木鳖子湯 100│豬肉 160│
│ │剝皮辣椒 60│南瓜野菜湯 120│
│ │甘蔗汁 蜂蜜水 140│白飯 150│
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│ 840│ 830│ 1060│
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│ │ 飲食│≒2730│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇│滑步機300 運動│ -300│
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│ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 總計│ +619│kcal
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今日心情：
1.餅乾一吃下去，就失心瘋了 non-stop~