第幾天了\(‵▽′)>:Day1245 2016/07/15
wake up 05:30
sleep 00:00
06:05 豆漿latte,炒空心菜,義式烤雞胸,蒸地瓜,櫻桃10顆
10:25 芭樂
11:35 蒸地瓜,水煮雞胸,綠花椰,紅蘿蔔
14:45 無調味堅果,紅龍果
16:40 饅頭半個,水煮蛋
20:40 無糖黑豆漿,饅頭半個,和風沙拉
運動:PT1hr+bike20k/40m @18:00
喝水量:4000cc
今天的心情:
昨天真的有累到
早上差點爬不起來
睡到一半去上廁所的時候全身痠痛到不行orz
足弓真的是弱爆了
單腳RDL晃到爆炸
T.T

我也累 可是我覺得我是精神上比較多?

我是眼睛累，上班時間幾乎離不開電腦

其實我也眼睛累精神累，還好終於週末了

真強 昨晚覺得視力變差，也才配眼鏡半年多我是整個上班時間黏在螢幕

有建議的食物嗎？

很多天然的蔬果有。紅酒也護眼?菠菜、青花椰菜、胡蘿蔔、南瓜,,,,,,,