第幾天了\(‵▽′)>:Day1257 2016/07/27
wake up 05:30
sleep 22:30
06:15 無糖豆漿250cc,蒸地瓜,藍莓,水煮鮪魚,酪梨,紅黃椒,綠花椰
10:20 紅豆糕
12:00 蒸地瓜,水煮雞胸,燙高麗菜,金針菇,紅蘿蔔
16:00 蘋果,無調味堅果
18:00 藍莓貝果,水煮蛋,秋葵,葡萄柚綠茶無糖去冰
18:45 炒白菜,炒絲瓜
19:25 蘋果,梨子,黑巧克力
運動:no
喝水量:2800cc
今天的心情:
昨天太晚睡了
精神好差orz
休息一天
明天開始滿滿的運動課程
加油!