第幾天了\(‵▽′)>:13
早餐:蘿美生菜1顆+雞胸肉1塊+牛奶1杯
午餐:黑胡椒牛排&鐵板麵1大份
晚餐:冬粉1球+雞胸肉1塊+高麗菜2份
運動:拳擊有氧1H + 快走30mins
喝水量:2500
其他進食:秋雅綠茶梅子醋1瓶
今天的心情:
拳擊有氧好有趣!!而且感覺運動量蠻大的哦~~
不過最後的核心訓練真的很想死...雖然才幾分鐘XD
明天要去苗栗星光路跑 9K
運動量一次補足~~GOGO~~