[日記] Day1280

作者: revolution (Keep running for fun)   2016-08-20 00:13:28
第幾天了\(‵▽′)>:Day1280 2016/08/19
wake up 07:00
sleep 00:30
08:00 烤地瓜,炒蛋,玉米鮪魚,生菜,黑咖啡
10:00 水蜜桃
12:15 蒸馬鈴薯,炒地瓜葉,莧菜,蒸鱈魚,醉蝦,豆腐蒸肉(沒吃肉)
14:50 水果一盒
17:25 地瓜乳酪麵包
22:00 義美低糖豆漿鋁箔包1盒
23:00 桂格豆漿燕麥,無調味堅果
運動:PT1hr(Boxing) @18:00
山路練跑(承天寺)8k/50m @19:50
喝水量:3800cc+低卡寶礦力一瓶
今天的心情:
因為下午參訪的行程delay
導致後面的行程大塞車
差點來不及上教練課(還好她能等我)
很少跟人一起練跑
偶爾跑跑很有趣:P
作者: Misag (安)   2016-08-20 17:41:00
山路感覺跑完之後會大進步欸
作者: revolution (Keep running for fun)   2016-08-20 20:37:00
練心肺很有幫助

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