第幾天了\(‵▽′)>:Day1282 2016/08/21
wake up 03:45 sleep 22:40
04:15 雜糧饅頭1/2,無糖豆漿250cc
08:00 威德能量果凍
08:50 雜糧饅頭1/2,水煮蛋
09:30 金山鴨肉,炒下水,苦瓜,竹筍,蝦子,小卷
10:10 愛玉仙草冰(少糖水)
12:20 燙綠花椰,炒地瓜葉,芋籤粿一小塊
15:00 蘋果,雪餅*2
16:00 香蕉
19:20 沙拉,鮭魚排飯(飯吃1/3),冰美式
22:10 無糖豆漿250cc,無調味堅果
運動:北海岸練跑18k/1h53m @05:30
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