第幾天了\(‵▽′)>:Day1284 2016/08/23
wake up 05:30
sleep 22:40
06:30 雜糧饅頭1/2,黑咖啡加鮮奶,水煮雞胸,地瓜葉,四季豆,紅黃椒,洋蔥
11:00 蘋果
12:10 蒸地瓜130g,蒲燒鯛魚,蒜泥蝦,,炒高麗菜,豆苗,杏鮑菇,四季豆
15:20 紅心芭樂
16:45 水煮綠花椰,紅蘿蔔,水煮蛋,雜糧饅頭1/2,無調味堅果20g
19:15 摩摩喳喳
21:40 辣味仙貝1包,多穀物捲*2
運動:no
喝水量:3300cc
今天的心情:
晚上帶外國同學去逛街
陪著吃了摩摩喳喳
這兩周一直喝冰的
感覺生理期有點拖到@@
希望到時候不會太難受