[日記] 0826

作者: cccs   2016-08-26 08:49:16
早餐:南瓜,水煮蛋,蘋果
午餐:BD飯,秋刀魚,菜
點心:百香果核桃優格
晚餐:蕃茄海鮮義大利面
運動:滾筒滾輪,核心
今天的心情:51.4。5月受傷的右手有些痛。度數也加深,希望鏡片可以再撐一二年。肩頸
膝蓋腳踝不太舒服,最快明天去游泳,調整一下。年紀有了,所以走下坡速度很快嗎~或
者年輕的時候太揮霍~希望下次聚餐趕快到,因為想吃一樣廣受好評的油封鴨腿。面試一
間很妙的公司,聽說很閒又穩定,又好像有點畫大餅,而且想法很多,想再兼其他事業,
顛覆我對營造建設的想法,比較怕和前老闆一樣有躁鬱症。菜市場的蛋,每天吃實在不安
, 改成放養蛋,當然又是不一樣的牌子,很難不嘗鮮,今年主婦聯盟有新廠商加入。
作者: revolution (Keep running for fun)   2016-08-26 09:15:00
走下坡路重心要往後,核心收才不會傷膝蓋核心收緊可以減少膝蓋的負擔練棒式可以加強核心肌群 ,習慣收核心對下半身負擔較小

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