第幾天了\(‵▽′)>:Day1292 2016/08/31
wake up 05:00
sleep 23:00
07:10 雜糧饅頭50g,水煮雞胸750g,燙茄子,高麗菜,黃金奇異果,芭樂半個,豆漿latte
10:00 大杯冰美式,香蕉,芭樂半個
12:10 雜糧饅頭50g,蒸馬鈴薯兩塊,蒸鱈魚,炒龍鬚菜,青江菜,水煮筊白筍,炸蝦*3(去皮)
16:25 水煮蛋,蘋果
19:30 清燉牛肉河粉,月亮蝦餅1片,炒咖哩花枝,青木瓜絲
21:20 芥末花生,梨子*2片
運動:河濱路跑6k/36m50s @05:40
象山登山步道 @17:30
喝水量:3800cc
今天的心情:
晚上的牛肉河粉好鹹
都已經選清燉了還是超鹹@@
帶外國同學去爬象山
平常日的傍晚超級多人
而且超多外國人的
誰讓那兒交通如此便利呢
本月運動量結算
Running 154k
PT 14hr
redcord 2hr
龍舟 3hr
下半年路跑賽季開始
要努力加強嚕!