第幾天了\(‵▽′)>:Day 43
早餐:無糖豆漿+全麥饅頭
午餐:手工水餃+燙青菜
晚餐:魚丸冬粉+燙青菜
運動:
慢跑5min
重訓
慢跑15min
直立式腳踏車30min
靠背式腳踏車15min
伸展
喝水量:2000+c.c.
今天的心情:
每天晚上將近2點才睡，
早上7點20起床上班，
晚上5點下班，中間休息一個小時吃飯+午休
不知道是不是因為上班的時候精神繃的比較緊，
回到家精神就放鬆了，吃完晚餐之後就感到很濃的睡意...
每天都要強迫自己不能睡!!不然晚上就會睡不著!!
可是還是睡著了...原本有設鬧鐘20分鐘，
醒來了已經睡了一個多小時!!!
結果晚上又睡不著了...GOD Damn it!!!!!