第幾天了\(‵▽′)>:Day1305 2016/09/13
wake up 05:00
sleep 23:20
06:20 黑咖啡加牛奶,多穀物餐包1個,燙紅菜,秋葵,小黃瓜,水煮雞胸150g
10:40 鳳梨酥
12:20 夯番薯,蒜泥白肉,滷豆腐,涼拌綠花椰,炒高麗菜
15:45 蘋果
16:35 香蕉,水煮蛋
20:25 mos鮮奶,摘鮮綠火雞胸堡,夏威夷沙拉
21:15 炒四季豆,麻糬蛋黃酥1/4,金Q餅1/5
運動:跑步機10k/62m30s @18:00
喝水量:3300cc
今天的心情:
從辦公室到健身房走路不到20分鐘的路程
從沒下雨到狂風暴雨
還好穿拖鞋
不然一定濕透了