第幾天了\(‵▽′)>:Day1308 2016/09/16
wake up 05:00
sleep 00:30
05:20 黑咖啡加鮮奶,雜糧饅頭,水煮蛋,火龍果拌希臘優格
11:00 咖哩豆腐麵(三人分食),花生綠豆蒟蒻豆花
13:00 黑咖啡加鮮奶,燙秋葵,蘋果半個,火龍果拌希臘優格
17:20 蘋果半個,蛋黃酥半個
18:20 飯半碗,蝦*2,白斬雞肉,燙綠花椰,炒高麗菜
20:45 甜桃1個
運動:山路練跑17k/1h50m @06:30
喝水量:3500cc+舒跑鋁箔包
今天的心情:
趁颱風還沒來跟朋友上山練跑
休息的不夠
回程有點累@@