第幾天了\(‵▽′)>:Day1310 2016/09/18
wake up 08:00
sleep 22:50
08:30 雜糧饅頭,雞肉酪梨沙拉,黑咖啡加鮮奶
12:45 香蕉
14:15 雜糧饅頭1/3,花捲1/3,滷豆干,海帶,小雞腿,很多青菜
中杯低咖啡因熱美式
17:20 Llao Llao Natural Frozenogurt?優格冰淇淋
茶葉蛋
19:00 雞湯的雞肉*3,燙綠花椰,炒白菜,芭樂
20:50 Paul 香蕉巧克力千層派1/8
運動:PT1hr+跑步機11k/68m @10:00
喝水量:2700cc
今天的心情:
本來運動完要去加班的
但實在是好懶
所以就跑去看了BJ有喜
真的是一部好好笑的片喔
有放鬆到
希望接下來的這週能順利撐過
然後...我就可以休假啦~~~~
btw, Paul的千層派還是不怎麼樣
怎麼老是學不乖呢