第幾天了:0031
點心：自製優格半杯
晚餐：雞湯蝦皮冬粉一大碗、星巴克月餅1/2個、竹筍煮豬肉一點點、黑胡椒牛肉一點點
點心：雞湯拌泡麵、鮮奶一杯、奶酥麵包
運動：nill
喝水量：1800
心情：臉過敏了，越來越不舒服。
今天還是忍不住在亂吃，我的飽食中樞是不是壞掉了......要怎麼克制食慾？