第20天
早餐:生菜盤 馬可麵包
中間吃希臘優格配蜂蜜燕麥肉桂粉
午餐:菜瓜 玉米炒雞肉
晚餐:菜瓜 玉米炒雞肉 半碗黑白米飯
又一餐忍不住吃了costco新買的乾麵 蠻好吃的!
運動:今天去健身房上了送的免費教練課
提早去踩滑步機，覺得很棒!!!膝蓋覺得欣慰應該不會再被我爆掉了
與健身房車程15分鐘也非常剛好，不會爆遠!!!
接下來可以加油加油!
喝水量:1500
今天的心情:
我體脂肪真的好高喔 哈哈哈哈哈