第31天
早餐:生菜盤
午餐:椒麻雞打拋豬便當
陳三鼎青蛙撞奶
晚餐:兩尾肉鯽魚
午餐便當剩的菜飯
加碼暴走零食：一塊土鳳梨酥
半份星野銅鑼燒
運動:機械器材
滑步機35分鐘
喝水量:2000+
這幾天身體不太舒服，所以跑了趟公館，上次醫生說左邊卵巢有一點多囊的症狀
前兩三天我出血，以為是月經來，但看了看日期覺得不太對勁
排卵期出血?但我以前從沒有過，左邊卵巢處總是酸酸痛痛悶悶的，還是去看看醫生吧
醫生說要運動半年到一年才會有改善
多囊影響內分泌我知道，所以大概也是我沒這麼容易瘦下來的原因之一
但真的不想用這個原因當藉口，因為我還是喜歡偷吃零食甚麼的!!
但這陣子總會覺得這兩三個月在飲食跟運動上面已經算改善很多了
身體好像沒甚麼改變，有時候真的覺得好沮喪QQ
朋友三個月都瘦九公斤了啊QQ
走出診所超級鬱悶
剛好老姊說不回家吃飯，只有我跟老媽，我就去公館買我喜歡的那間泰式便當
還有很久沒喝的陳三鼎
不管怎樣，養成每天去健身房運動的習慣要養成
下禮拜希望作息可以維持正常，然後運動量想再加大
喔然後踩滑步機好像進步了
踩的階級加重了，然後腰比較不會一直痠痠痠了! 開心!!!!