第34天
早餐:生菜盤
一顆蘋果
半顆桂圓蛋糕
午餐:黑米飯
蘆筍蝦仁
花椰菜
馬頭魚湯
晚餐:跟午餐一樣
運動:機械器材
滑步機30分鐘
喝水量:2000+
可能休息了一天所以比較有力氣
今天做機械器材的時候，覺得自己的耐受力有稍微提高
今天心情沒說很好，應該是我肉肉狀態還算可以XD?
這幾天比較累大概跟我肩頸部位很痛很不舒服有關，可能又要找整骨報到了
今天不知道從何時開始，有一點點鼻子過敏感 冏
希望不要變嚴重然後感冒一起來QQ
休息一天之後，器材的表現應該真的有變比較好，(不過某個大腿機差有點多)
之後會再看情況休息的!
努力埋頭運動
一定要把身體調回健健康康的狀態!!