[日記] 第一天 rw875 PTT批踢踢實業坊

[日記] 第一天

作者: rw875 2016-10-05 21:26:22

第幾天了\(‵▽′)>:第一天 127.1kg
早餐:高蛋白一份250卡
午餐:焢肉飯+一塊排骨1300卡+優酪乳200卡
晚餐:subway火雞胸肉12吋一份560卡
宵夜:高蛋白一份250卡，k麥片170卡
運動:重訓加有氧2hrs
喝水量:2500
今天的心情:
兩年多胖了30幾公斤，我又回來了
http://imgur.com/wSDOnW6
http://imgur.com/wCB2Lpu
http://imgur.com/hFXfhdJ
為了健康，這次一定要持之以恆！

作者: impinkal666 (貓頭鷹) 2016-10-05 21:30:00

加油

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-10-05 23:10:00

加油喔!

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