第幾天了\(‵▽′)>:Day1331 2016/10/09
wake up 07:30
sleep 01:00
08:40 黑咖啡加鮮奶,歐式麵包盤,希臘優格拌奇異果,酪梨鮪魚沙拉,水煮蛋
11:20 蒸地瓜80g,白斬雞腿肉2片,水煮蝦2隻,豬肝2片,燙綠花椰,炒花枝
15:50 抹茶起司塔
18:20 星巴克中杯零脂熱latte,乾酪里肌三明治
22:00 蜂蜜貝果1/3,小蘋果,核桃法國麵包1段
運動:跑步機6k/40m+PT1hr(敏捷度訓練) @19:10
喝水量:2800cc
今天的心情:
澱粉爆了@@
終於稍微地排好月底日本行程
雖然已經去了不少次
但還真是很期待跟好姊妹一起去玩呢