第幾天了\(‵▽′)>:Day1333 2016/10/11
wake up 05:30
sleep 23:00
06:30 無糖豆漿200cc+麥片45g,酪梨鮪魚沙拉,燙高麗菜,紅蘿蔔
08:30 大杯熱美式
11:30 五穀飯(生重40g),燙A菜,咖哩豆腐蝦
15:50 小蘋果
19:20 義美無糖黑豆奶,小南瓜饅頭,和風沙拉(醬1/4包),水煮蛋,炒高麗菜,地瓜葉
20:30 無調味堅果
運動:no
喝水量:3800cc
今天的心情:
好好吃
好好睡
這樣就好