早餐:南瓜，白煮蛋，無糖豆漿，蘋果，雙活菌南棗核桃糕450
午餐:香蕉，黎麥飯，薑燒紅蘿蔔杏鮑菇豬肉，雙活菌南棗核桃糕，耳朵餅，紅酒，起士
條1000
晚餐:地瓜粥，薑燒虱目魚肚，蘋果亞麻籽
運動:游泳55m
今天的心情:羊駝很會唱歌，百聽不膩。