第幾天了\(‵▽′)>:Day1338 2016/10/16
wake up 07:15
sleep 22:00
08:30 葡萄10顆,豆漿latte,紅糖胚芽堅果吐司*1.5,烤雞胸沙拉
10:40 香蕉,無調味堅果
12:15 地瓜麵,烤雞胸100g
14:30 小蘋果
18:45 茶葉蛋,桂格豆漿燕麥
19:30 油飯1/3,白斬雞肉*2,鵝肉*1,水煮綠花椰,炒筊白筍
胡椒仙貝
21:00 蛋糕卷一小片
運動:跑步機10k/62m+PT1hr(瑜珈球-核心)
喝水量:3300cc
今天的心情:
怎麼就是沒辦法睡晚呢?
那還是早點睡覺吧