[日記] 第18天 rw875 PTT批踢踢實業坊

[日記] 第18天

作者: rw875 2016-10-23 01:56:40

第幾天了\(‵▽′)>:第18天 126.6kg
早餐:高蛋白一份250卡+k麥片170卡+全麥麵包200卡
午餐: 雞腿飯1300卡
晚餐: 清蒸鯖魚飯，清蒸豬排，配菜皆水煮1000卡
宵夜: 無
運動:休息
喝水量:1500cc
心得:
今天站了整天，走來走去，拖著12x公斤的身體真的太勉強了，剩2天結束，加油！
http://imgur.com/x4QSjhl
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